| 混搭吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 混搭吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于打鼓132分钟消耗的热量...240 | |||||
混搭吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（适量）、鸡蛋。牛奶。蔬果（适量）
1/2. 鸡蛋打散与牛奶混合，将吐司浸透，烤至自己满意的程度，抹上喜欢的酱铺上蔬果，配一杯酸奶，开吃。～
2/2. 蔬果也可以与吐司一起烤。不一样的味道
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、强身体、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 混搭吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克