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云朵般柔软的原味槭风蛋糕

云朵般柔软的原味槭风蛋糕的热量和减肥功效

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云朵般柔软的原味槭风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
低筋面粉212千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量275云朵般柔软的原味槭风蛋糕热量/卡路里737千卡
触身式橄榄球 热量737千卡,相当于触身式橄榄球92分钟消耗的热量...480

云朵般柔软的原味槭风蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(3个)、细砂糖/糖粉(20克)、玉米油(40毫升)、牛奶(40毫升)、低筋面粉(60克)、蛋白(4个)、白醋/柠檬汁(适量)、细砂糖/糖粉(40克)、盐(少许)

1/9. 把上述材料一一准备好,面粉过筛备用。

2/9. 蛋黄放入细砂糖搅拌微微打发,打发至其体积微微变大,颜色稍浅就可以了。细砂糖可以分次加入,也可以直接放入打发。

3/9. 依次加入玉米油,牛奶,搅拌均匀。

4/9. 加入过筛面粉,以翻拌方式搅拌均匀,然后放置备用。

5/9. 另取一打蛋盆,放入蛋白和白醋,用电动打蛋器开始打发。(盆和电动打蛋器确保无水无油!)

6/9. a.蛋白打发至有细泡(像鱼眼泡)的时候加入三分之一的糖(可以提前把糖和盐混合好)。
b.继续打发蛋白,当拉起打蛋器不会滴落,蛋白有弯下去的角,泡沫不够紧致的时候再加三分之一的糖。
c.继续打发蛋白,当拉起打蛋器蛋白有弯下去的角,并有光泽,打蛋盆里的蛋白比较立体的时候,加入剩余的三分之一的糖。
d.继续搅打,当打出的蛋白顶端略弯,就可以了。

7/9. 取三分之一的蛋白加入之前的蛋黄面糊中,翻拌拌匀。

8/9. 将剩余的蛋白用打蛋器快速搅打几下,然后将步骤7中的面糊倒入剩余的蛋白中,翻拌均匀。

9/9. 将拌好的面糊倒入模具中,轻磕出大气泡,然后放入预热170度的烤箱中,下层,上下火,30分钟左右。(具体温度请根据自己烤箱的情况调节,我一般预热是170度,烤的过程中我会根据蛋糕情况,对温度进行调节。)

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、补水、预防癌症等功效;可与基围虾、干贝、玉米搭配;与菠萝、牛奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美白、预防便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与米汤、金针菇、香椿相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 云朵般柔软的原味槭风蛋糕热量737 千卡
  • 脂肪130.34 克
  • 蛋白质29.51 克
  • 碳水化合物87.49 克
  • 170.1 毫克
  • 318 毫克
  • 3.43 毫克
  • 265 毫克

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