| 云朵般柔软的原味槭风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 275克 | 云朵般柔软的原味槭风蛋糕热量/卡路里737千卡 | |||
1/9. 把上述材料一一准备好,面粉过筛备用。
2/9. 蛋黄放入细砂糖搅拌微微打发,打发至其体积微微变大,颜色稍浅就可以了。细砂糖可以分次加入,也可以直接放入打发。
3/9. 依次加入玉米油,牛奶,搅拌均匀。
4/9. 加入过筛面粉,以翻拌方式搅拌均匀,然后放置备用。
5/9. 另取一打蛋盆,放入蛋白和白醋,用电动打蛋器开始打发。(盆和电动打蛋器确保无水无油!)
6/9. a.蛋白打发至有细泡(像鱼眼泡)的时候加入三分之一的糖(可以提前把糖和盐混合好)。
b.继续打发蛋白,当拉起打蛋器不会滴落,蛋白有弯下去的角,泡沫不够紧致的时候再加三分之一的糖。
c.继续打发蛋白,当拉起打蛋器蛋白有弯下去的角,并有光泽,打蛋盆里的蛋白比较立体的时候,加入剩余的三分之一的糖。
d.继续搅打,当打出的蛋白顶端略弯,就可以了。
7/9. 取三分之一的蛋白加入之前的蛋黄面糊中,翻拌拌匀。
8/9. 将剩余的蛋白用打蛋器快速搅打几下,然后将步骤7中的面糊倒入剩余的蛋白中,翻拌均匀。
9/9. 将拌好的面糊倒入模具中,轻磕出大气泡,然后放入预热170度的烤箱中,下层,上下火,30分钟左右。(具体温度请根据自己烤箱的情况调节,我一般预热是170度,烤的过程中我会根据蛋糕情况,对温度进行调节。)
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、补水、预防癌症等功效;可与基围虾、干贝、玉米搭配;与菠萝、牛奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、养颜等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美白、预防便秘等功效;可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配;与米汤、金针菇、香椿相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;