| 杂酱河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 906克 | 杂酱河粉热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡，相当于干活1733分钟消耗的热量...90 | |||||
杂酱河粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、河粉（适量）、淀粉（适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）
1/1. 河粉用热水抄一下，把炒好的配料浇在河粉上就完成了，超级简单，心血来潮给老婆做的早餐
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、蘑菇搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、开胃消食、降血糖等功效；可与鸡翅、苦瓜、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、利尿等功效；可与鳕鱼、香菇、蜂蜜搭配；与山楂、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、安神除烦、聪耳等功效；
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营养信息
- 杂酱河粉热量2600 千卡
- 脂肪53.33 克
- 蛋白质15.57 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠122.2 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾416 毫克