| 炸薯格热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯格热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于空中蹬腿运动75分钟消耗的热量...180 | |||||
炸薯格的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒粉（适量）、盐面（适量）
1/8. 土豆去皮洗净。
2/8. 切成镂空片状，清水浸泡。
3/8. 加盐，开水中稍烫一下。
4/8. 控干水分，均匀撒上淀粉。
5/8. 小火慢炸至浅黄色。
6/8. 原味的，可以蘸番茄沙司吃。
7/8. 撒上辣椒面、孜然面也非常好吃。
8/8. 味道一点不输超市买的薯片。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、利水消肿等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯格热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克