| 翠竹报春热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 517克 | 翠竹报春热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于上下蹲142分钟消耗的热量...240 | |||||
翠竹报春的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、红黄柿子椒（适量）、鸡肉（一小块）、雪碧（半罐）
1/1. 黄瓜切段掏空。2.将主料辅料切小丁。。.鸡肉要煮熟的。3用雪碧泡三分钟。4.装入挖好的黄瓜里。。。摆齐。。就
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、生津止渴等功效；可与木耳菜、黑木耳、土豆搭配；与芥蓝、猕猴桃、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、强筋壮骨、补虚填精等功效；可与板栗、油菜、茶树菇搭配；与兔肉、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翠竹报春热量570 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠83.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾442 毫克