| 粉藕排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 粉藕排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于滑旱冰179分钟消耗的热量...420 | |||||
粉藕排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粉藕（一小块（约半个手掌大小））、排骨（3块）、盐（5克）、料酒（15毫升）、大葱（一小段）、小葱（一根）、姜（2片）
1/5. 将粉藕切块用；
3、
2/5. 葱姜切好备用，
3/5. 将排骨洗净焯水去掉浮沫后取出备用；
4/5. 取电炖盅倒入1300ml清水，放入排骨、粉藕、葱姜，撒入盐和料酒，煲煮3小时后，电炖盅自动熄灭，拔下插销开盖食用，
5/5. 食用前撒入香葱。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、滋肝阴等功效；可与白菜、紫菜、红薯搭配；与黄豆、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉藕排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克