| 玫瑰布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 250克 | 玫瑰布丁热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于乡村舞23分钟消耗的热量...270 | |||||
玫瑰布丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250克）、卡拉胶（7克）、白糖（60克）、玫瑰（6朵）、蛋黄（2个）、淡奶油（150克）
1/9. 准备好牛奶、白糖、卡拉胶、玫瑰、蛋黄。
2/9. 把卡拉胶放入温水中浸泡半个小时。
3/9. 牛奶、蛋黄、白糖放入容器中。
4/9. 用筷子打散，放火上煮熟。
5/9. 加入淡奶油，玫瑰花弄碎一起搅拌均匀。
6/9. 卡拉胶放锅中煮化。
7/9. 然后倒入牛奶中搅拌均匀。
8/9. 趁热把牛奶放入模具中，冷却后就可以拿出了。
9/9. 再撒上玫瑰花点缀下。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与红枣、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰布丁热量105 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克