| 柠檬汁蜜烤香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 柠檬汁蜜烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于踮脚33分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬汁蜜烤香蕉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3个）、白砂糖（适量）、黄油（适量）、蜂蜜（少许）
1/4. 香蕉剥皮备用。
2/4. 锅中放入黄油和砂糖，融化，放入香蕉微微煎一下，煎到金黄，出锅。
3/4. 出锅的香蕉刷上蜂蜜，放入烤盘。
4/4. 烤箱160°预热5分钟，烤15分钟。出炉。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、均衡营养、治便秘等功效；可与国光苹果、冰糖、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬汁蜜烤香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克