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甜心松露巧克力

甜心松露巧克力的热量和减肥功效

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甜心松露巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑巧克力834千卡556千卡5.54克32.4克
无盐黄油143千卡717千卡0.85克81.11克
杏仁397千卡575千卡21.22克49.42克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
椰蓉397千卡684千卡5.3克69.08克
绿茶粉33千卡296千卡10克4克
总量485甜心松露巧克力热量/卡路里3266千卡
拉伸运动 热量3266千卡,相当于拉伸运动1306分钟消耗的热量...150

甜心松露巧克力的做法共13个步骤

食材主料/辅料

黑巧克力(150克)、无盐黄油(20克)、装饰用黑巧克力(50克)、可可粉(适量)、椰蓉(适量)、淡奶油(60毫升)、郎姆酒(30毫升)、杏仁(适量)、绿茶粉(适量)、如:盐(如:1勺)
甜心松露巧克力的做法图解1

1/13. 准备好黑巧克力,我选用的是德芙,也可以选用可可含量更高的黑巧。

甜心松露巧克力的做法图解2

2/13. 将黑巧克力用刀切碎,切的越碎融化的时候操作越方便。

甜心松露巧克力的做法图解3

3/13. 淡奶油放入锅中加热到边缘起泡的微沸状态,熄火,将切碎的巧克力放入。

甜心松露巧克力的做法图解4

4/13. 像画圆圈似地搅拌至巧克力全部融化。

甜心松露巧克力的做法图解5

5/13. 黄油放室温下软化,将搅拌好的奶油巧克力酱放至手温时加入软化好的黄油。请注意温度一定不能高,否则黄油会融化浮出影响口感。

甜心松露巧克力的做法图解6

6/13. 搅拌直到巧克力与黄油完全融合,加入朗姆酒(酒可以适当多加些,可以减低巧克力甜腻程度)。

甜心松露巧克力的做法图解7

7/13. 继续搅拌至呈现光泽。将盛具用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏,大概30-40分钟,巧克力呈浓稠状时取出。

甜心松露巧克力的做法图解8

8/13. 准备4个碟子,分别放入适量可可粉、椰蓉、杏仁片、绿茶粉。

甜心松露巧克力的做法图解9

9/13. 取出部分巧克力,用2只小匙将其整形为直径2-3公分的圆球状,形状不好看也没关系,松露巧克力就是没什么形状,和法国的松露菌长的相似所以取其名。

甜心松露巧克力的做法图解10

10/13. 融化装饰用的巧克力,制成巧克力酱,再将巧克力球先裹上一层巧克力酱。

甜心松露巧克力的做法图解11

11/13. 然后将巧克力球放入碟中滚动,粘满装饰的粉粉。

甜心松露巧克力的做法图解12

12/13. 依次做好剩下的巧克力。静置一会儿即可食用。

甜心松露巧克力的做法图解13

13/13. 我加了比较多的朗姆酒,吃起来有点苦苦的。

食材功效信息

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有增强免疫力、降血压、延缓衰老等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有驻颜美容、补益脾胃、杀虫消疳等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效;

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营养信息

  • 甜心松露巧克力热量3266 千卡
  • 脂肪341.41 克
  • 蛋白质64.51 克
  • 碳水化合物227.14 克
  • 346 毫克
  • 432 毫克
  • 11.23 毫克
  • 2368 毫克

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