| 太阳豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 83克 | 太阳豆腐热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于铺床188分钟消耗的热量...120 | |||||
太阳豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐一块（适量）、肉末（50克）、盐（少许）、味精（少许）、香油（少许）
1/3. 豆腐伴碎
2/3. 加入肉末
3/3. 上火蒸5-10分钟即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、润肠胃等功效；可与鸡蛋、芦笋、莲藕搭配；与海螺、龟、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、延年益寿、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 太阳豆腐热量376 千卡
- 脂肪130.86 克
- 蛋白质16.66 克
- 碳水化合物26.65 克
- 钠10099.6 毫克
- 钙90 毫克
- 铁7.22 毫克
- 钾320 毫克