| 肉末炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 481克 | 肉末炒饭热量/卡路里811千卡 | |||
 热量811千卡，相当于摘水果270分钟消耗的热量...180 | |||||
肉末炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、米饭（适量）
1/1. 这个肉末是上次包饺子省的肉馅，所以这次利用一下。锅中放油，热后放入肉馅翻炒，炒匀后加入米饭，炒散即可，6放入适量调味粉调喂，出锅
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋肝阴等功效；可与芸豆、香芋、蕨菜搭配；与乌梅、香菜、梨相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、通血脉、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末炒饭热量811 千卡
- 脂肪15.09 克
- 蛋白质21.22 克
- 碳水化合物26 克
- 钠119 毫克
- 钙18 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾349 毫克