| 海米香菇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 433克 | 海米香菇面热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于空中蹬腿运动283分钟消耗的热量...180 | |||||
海米香菇面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、海米（适量）、香菇（适量）、盐（适量）
1/1. 【海米香菇面】大海米泡发，香菇泡发；面条煮熟捞出；锅内下油，煸炒泡发的海米和香菇；香味飘出后加开水和泡发海米的汤汁；大火烧开，换小火煮十五分钟；加盐调味，浇在面上即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与芹菜、辣椒、大葱搭配；与柿子、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防佝偻病、抗癌等功效；可与鸡腿、鲤鱼、花菜搭配；与野鸡、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海米香菇面热量849 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质54.2 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠4921.3 毫克
- 钙568 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾705 毫克