| 肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 肉酱意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于八段锦23分钟消耗的热量...270 | |||||
肉酱意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、西红柿（适量）、番茄酱（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、肉末（适量）、香肠（适量）
1/2. 先用生菜和黄瓜摆盘，而后加上煮了大概十五分钟的意面
2/2. 先炒肉末，然后盛出来，继续用余下的油翻炒洋葱丁，香肠丁，蒜末，以及切成丁的西红柿，西红柿出沙后加入肉末，最后加入番茄酱翻炒一下就可以出锅啦，是不是看起来很美味呢
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克