| 素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 素炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于平底雪橇10分钟消耗的热量...420 | |||||
素炒杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、青椒（一个）、葱（适量）、红椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把杏鲍菇用手撕成条，青椒切成丝。
2/3. 热锅凉油，放葱姜蒜，小红辣椒炝锅，倒入杏鲍菇，时间长了杏鲍菇容易出水。快速翻炒。
3/3. 杏鲍菇打蔫，倒入青椒。盐，鸡精，出锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
