| 香葱带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 628克 | 香葱带鱼热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于种草572分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱带鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
带鱼（一条）、盐（少许）、生粉（少许）、葱花（少许）、食用油（少许）
1/6. 带鱼买回洗净沥干水斩块
2/6. 在鱼肉上面切一下切到骨头就可以不要切断
3/6. 放入生粉盐全部裹上
4/6. 锅里加入油少许放入带鱼
5/6. 煎至两边金黄色
6/6. 放上葱花
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、美容、泽肤养发等功效；可与北豆腐、豆腐、油豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、养颜等功效；
葱花具有减肥、预防高血压、缓解疲劳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 香葱带鱼热量1429 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠10182.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾290 毫克