| 牛奶松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 牛奶松饼热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于抹水泥92分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、白砂糖（25克）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、蜂蜜（少许）、牛奶（小量）
1/7. 鸡蛋打散加入糖，盐搅拌
2/7. 加入面粉搅拌
3/7. 打成糊状
4/7. 逐渐加入牛奶搅拌
5/7. 成浓稠液即可
6/7. 平底锅不用放油，倒入一个饼糊，慢火煎至饼有冒小泡泡可以翻另一面煎
7/7. 完成
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、止咳等功效；
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营养信息
- 牛奶松饼热量277 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克