| 沙司贡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贡丸 | 克 | 916千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 400克 | 沙司贡丸热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于绘画204分钟消耗的热量...270 | |||||
沙司贡丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
贡丸（400克）、番茄沙司（适量）、白糖（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/5. 贡丸划十字刀，下锅煮熟。丸子飘上来在煮2，3分钟。
2/5. 煮好的丸子，番茄酱，白糖
3/5. 调沙司汁:将沙司，白糖，少许盐，淀粉加清水调成沙司汁
4/5. 起锅，将调好的沙司汁倒入，（汁不要调的太稠）加热均匀
5/5. 倒入贡丸，翻炒，使沙司汁均匀的包裹上丸子，OK，开饭咯！
食材功效信息
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
