| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 962克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于穿衣服727分钟消耗的热量...120 | |||||
泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（20根）、糟卤（一瓶）、泡椒（一瓶）、花椒（适量）、料酒（适量）
1/4. 准备好一瓶糟卤，20根鸡爪，一瓶泡椒
2/4. 鸡爪中间切开，方便入味，凉水中加花椒煮开，下鸡爪煮十分钟，并加入一些料酒
3/4. 将煮好的鸡爪用凉水洗干净，加入一瓶糟卤和一瓶泡椒，大功告成
4/4. 泡上四五个小时就可以开动了^O^
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、保健皮肤、促进血液循环等功效；可与白菜、羊肉、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、促进唾液分泌、预防高血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1454 千卡
- 脂肪26.299999 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物88.8 克
- 钠3052.9 毫克
- 钙720 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾374 毫克