| 排骨榛蘑汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 350克 | 排骨榛蘑汤热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于迪斯科205分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨榛蘑汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（350克）、干榛蘑（50克）、胡萝卜（适量）、枸杞子（适量）、盐（适量）
1/4. 将榛蘑用清水泡过，清洗干净，胡萝卜去皮切大块。
2/4. 将排骨切大块备用。
3/4. 所有材料下锅加水烧开，文火煮一个小时，然后加盐调味就可以了。
4/4. 美味的榛蘑汤出锅了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、润肠胃、止消渴等功效；可与海带、南瓜、红薯搭配；与黄豆、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨榛蘑汤热量924 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克