| 土豆片烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 869克 | 土豆片烧鸡腿热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于烫衣服631分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆片烧鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、土豆（两个）、生抽，醋，白酒，糖，鸡精（少许）
1/4. 先将鸡腿，土豆洗净切块备用。切少许生姜备用
2/4. 在锅中倒入油烧至微冒青烟，倒入姜丝，加入鸡块，炒至变色，倒入土豆翻炒。
3/4. 倒入生抽（放多了会有点咸），适量醋，一点白酒，些许糖，加水漫过土豆和鸡块。
4/4. 我是加水以后煮了大概五分钟。然后加盐和鸡精。尝尝咸淡就可以出锅了。今天是第一次做，鸡块用的是腊鸡，味道还不错。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、补充营养等功效；可与牛里脊、豆角、醋搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片烧鸡腿热量1262 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克