| 尖椒烧红皮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 275克 | 尖椒烧红皮鱼热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于手工活461分钟消耗的热量...90 | |||||
尖椒烧红皮鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红皮鱼（1条）、尖椒（5只）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 油入锅，待4分热，放尖椒翻炒，待4分熟，放红皮鱼（这个鱼皮是红色的，有很多角，很美味的），放入酱油翻炒，放入适量盐，继续翻炒，到汤汁渗入鱼肉，最后出锅！极其美味！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与北极虾、虾、鹌鹑搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、防癌、止痒消肿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒烧红皮鱼热量691 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物28.6 克
- 钠15791.2 毫克
- 钙140 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾556 毫克