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电饭煲做蛋糕

电饭煲做蛋糕的热量和减肥功效

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电饭煲做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
纯牛奶91千卡60千卡3克3.3克
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
总量336电饭煲做蛋糕热量/卡路里597千卡
仰卧起坐 热量597千卡,相当于仰卧起坐75分钟消耗的热量...480

电饭煲做蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、纯牛奶(150毫升)、低筋面粉(适量)、白糖(适量)、盐(一小勺)、食用油(适量)、葡萄干(适量)、巧克力(适量)
电饭煲做蛋糕的做法图解1

1/11. 把四个鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,蛋清要打在一个大大的容器里

电饭煲做蛋糕的做法图解2

2/11. 蛋黄里放纯牛奶和低筋面粉,调成糊糊状,不能留有干面粉

电饭煲做蛋糕的做法图解3

3/11. 把蛋清打到有细腻的泡泡出现时,放入一小勺盐,可以突出甜,然后加入一勺白糖,继续打

电饭煲做蛋糕的做法图解4

4/11. 打到泡泡再浓密些,有点像奶油了,再加一次糖,这是一个痛苦的过程,继续打

电饭煲做蛋糕的做法图解5

5/11. 这是第三次加糖,我每次是加了大半勺糖,加完这次后再继续打,打到打蛋器能勾出一个尖尖不掉下来,像奶油一样就可以了

电饭煲做蛋糕的做法图解6

6/11. 分三次把调好的蛋黄糊糊加到打好的蛋清里,不要一个方向搅动,不然打好的蛋清会爆掉,搅拌均匀后放在一边待用

电饭煲做蛋糕的做法图解7

7/11. 将空电饭锅加热30秒左右,倒入油(网上说是花生油,我家没有,就用的普通的食用油),让油均匀的涂在锅底上,然后把调好的蛋液倒进锅里,蹲几下锅,据说是可以把气泡蹲出来,再在上面撒上葡萄干,碎巧克力(我是把德芙巧克力切碎了),盖上锅盖按煮饭键

电饭煲做蛋糕的做法图解8

8/11. 电饭煲自动跳到保温后,用湿抹布盖住出气孔,闷十分钟后,拿开抹布再按煮饭键,等自动跳到保温后,又用湿抹布盖住出气口,再闷15分钟,这个过程都不要拔电饭煲电源哦

电饭煲做蛋糕的做法图解9

9/11. 出锅时,把电饭锅内裆取出,倒过来,因为之前在锅底涂了油,很容易就能把蛋糕整块倒出来,在菜板上放凉些,就可以装盘了

电饭煲做蛋糕的做法图解10

10/11. 第一次做出来的是蛋饼,第二次做出来的是蛋糕了,而且味道很不错!

电饭煲做蛋糕的做法图解11

11/11. 香香甜甜的葡萄巧克力蛋糕哦!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效;可与黄豆、生菜、香椿搭配;与菠萝、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防便秘、美白、预防骨质疏松等功效;可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配;与番茄酱、猕猴桃、桔子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭煲做蛋糕热量597 千卡
  • 脂肪14.21 克
  • 蛋白质24.96 克
  • 碳水化合物85.22 克
  • 179.2 毫克
  • 160 毫克
  • 2.05 毫克
  • 247 毫克

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