| 土豆纽扣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 338克 | 土豆纽扣饼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于摩托艇运动142分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆纽扣饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、玉米淀粉（适量）、盐（适量）
1/5. 把土豆煮熟捣烂
2/5. 把淀粉和土豆泥和成团，双手粘满土豆泥没照面团
3/5. 把面团擀成薄薄的圆饼，再用小瓶盖刻成这个样子，用筷子扎上眼
4/5. 下油锅炸成金黄，出锅凉凉就好啦！
5/5. 来个特写
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、补充营养等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、益气生津、润肠通便等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、调味等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆纽扣饼热量354 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物114.9 克
- 钠10041 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾360 毫克