| 凉拌火龙果皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 凉拌火龙果皮热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于读书236分钟消耗的热量...78 | |||||
凉拌火龙果皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、白糖（适量）
1/1. 火龙果挖心留皮，洗干净切丝，放入白糖搅匀即可食用，美味又营养
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、大便秘结等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌火龙果皮热量307 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物113.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克