| 早餐小妙招—爱心苹果做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 早餐小妙招—爱心苹果做法热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于酒保68分钟消耗的热量...138 | |||||
早餐小妙招—爱心苹果做法的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（或梨）、切模（适量）、水果刀（适量）、熟食切菜板（适量）、如:盐（如:1勺）
1/1. 爱心苹果做法：苹果从中间切开，去核（随意），取小切模深深刻入苹果，拔出切模，用刀在苹果侧面切下，不必切断，食用前翻开刻出的图案就好了；祈愿大家都苹苹安安！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鳙鱼、酸奶搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐小妙招—爱心苹果做法热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克