| 珍珠肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 珍珠肉丸热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于足球51分钟消耗的热量...420 | |||||
珍珠肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花猪肉馅（250克）、糯米（100克）、食盐（1勺）、香油（3勺）、生抽（1勺）、葱（适量）、淀粉（2勺）、鸡蛋（1个）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 糯米浸泡1夜，沥干水分备用。
2/4. 猪肉馅放入所有的调料，按一个方向拌匀，打上劲，
3/4. 办好的猪肉馅用手挤成丸子，在泡好的糯米上粘匀糯米。
4/4. 上蒸锅大火蒸20分钟，香糯的丸子，诱人。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、止渴、美容益寿等功效；可与桑葚、枣（鲜）、百合搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠肉丸热量355 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克