| 土豆鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆鸡翅根热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆鸡翅根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（半斤）、土豆（两个）、生姜（适量）、干辣椒（两个）、八角（一个）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）
1/5. 鸡翅根洗净入锅中焯水备用，土豆去皮洗净切小块
2/5. 锅中入油，待油温略热时加入生姜，干辣椒，八角爆香，然后加入鸡翅根煸炒一会，加入适量，的料酒，老抽，生抽，白糖，盐翻炒均匀上色，之后加入冷水烧开
3/5. 待鸡翅根炖的六七成熟时，加入土豆块
4/5. 大火烧至土豆软烂，这时鸡翅根也烧的很入味了，最后大火收汁就可以了
5/5. 装碗撒上葱花即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、健脾等功效；可与豆角、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡翅根热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克