| 柠檬炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 634克 | 柠檬炒饭热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于打猎85分钟消耗的热量...300 | |||||
柠檬炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、米饭（半碗）
1/1. 先切柠檬片～在准备饭，饭先吵热度了加点酱油在把柠檬放下去多吵会就可以啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰、开胃醒脾等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、止泻、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬炒饭热量423 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠63.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾239 毫克