| 酸辣虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹足棒 | 克 | 74千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 252克 | 酸辣虾球热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于循环训练18分钟消耗的热量...480 | |||||
酸辣虾球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大虾仁（适量）、蟹足棒（适量）、洋葱（适量）、青尖椒（适量）、胡萝卜（适量）、辣酱（适量）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）
1/3. 把虾仁在背上划一刀做成虾球~蟹足棒切菱型块~洋葱~青尖椒~胡萝卜切小丁~蒜切末
2/3. 虾球~蟹足棒块~用淀粉和面粉挂糊~下入油锅中炸成金黄酥脆后捞出~
3/3. 锅加底油~用洋葱丁和蒜末爆香~加韩国辣酱~番茄酱炒香~加糖少许~白胡椒粉~鸡粉~盐少许~蚝油~炒匀后~加水~调好口后~用水淀粉勾芡~把主配料都下入~快速翻炒几下~撒点蒜末出锅！
食材功效信息
蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经络、滋补解毒、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与蜂蜜、无花果、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、杀菌、抗癌等功效；可与排骨、五花肉、松子搭配；与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、润肺祛痰等功效；可与西瓜、鳕鱼、莴笋搭配；与木瓜、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣虾球热量148 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物38.64 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克