| 豆渣饼儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 553克 | 豆渣饼儿热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于堵缝隙255分钟消耗的热量...270 | |||||
豆渣饼儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、红枣（适量）
1/6. 把豆渣和面粉和在一块加适当的盐调味。
2/6. 青椒一圈一圈的切
3/6. 将揉好的面团变成圆饼状放入青椒圈中
4/6. 切入红枣片装饰
5/6. 锅中加油，下锅煎
6/6. 起锅
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗血管、清热解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃消食、防感冒等功效；可与鸡蛋、包菜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣饼儿热量1147 千卡
- 脂肪3.43 克
- 蛋白质15.52 克
- 碳水化合物80.44 克
- 钠54 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾355 毫克