| 烤箱版馍豆儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 烤箱版馍豆儿热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于有氧操234分钟消耗的热量...280 | |||||
烤箱版馍豆儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（一只）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、泡打粉（适量）
1/8. 鸡蛋，油。盐，十三香混合，拌匀。
2/8. 加入面粉，泡打粉，拌匀
3/8. 揉成光滑面团，静置，醒30分钟。
4/8. 擀成薄片。
5/8. 切成菱形，或者方形小块。
6/8. 上烤盘，烤箱预热，150度，上下层加热，25分钟左右。颜色变深，口感变酥即可。即可
7/8. 成品。
8/8. 再来张方形的。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效；可与银鱼、辣椒、韭菜搭配；与豆奶、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版馍豆儿热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克