| 青椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 236克 | 青椒炒腊肠热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于槌球297分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒炒腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、腊肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）
1/4. 青椒洗净，切成丝。备用。
2/4. 腊肠洗净。切成片。
3/4. 锅里下油，热了下姜片翻炒。下腊肠。翻炒片刻。
4/4. 下青椒翻炒至半熟。下腊肠翻炒。放入鸡精和胡椒粉翻炒至熟即可。上桌^_^
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、糙米、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒腊肠热量743 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠1453 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4 毫克
- 钾242 毫克