| 老干妈炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 老干妈炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于山地车12分钟消耗的热量...498 | |||||
老干妈炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、老干妈酱料（1勺）、盐（按自己口味添加）
1/2. 首先将煮好鸡蛋剥壳切片
2/2. 然后在锅内放入一勺老干妈酱料，翻炒一下后倒入切好的鸡蛋片，再翻炒几下，放入盐，再炒几下即可（不要炒太久哦！不然会变焦，变干的）
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与黄豆、丝瓜、荠菜搭配；与牛奶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克