| 大蒜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 172克 | 大蒜炒香肠热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于侧泳79分钟消耗的热量...480 | |||||
大蒜炒香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（适量）、香肠（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/5. 大蒜洗净，切断。
2/5. 香肠切片备用。
3/5. 把香肠入油锅炒片刻盛出。
4/5. 起油锅，碗中准备一点热水，油热加入大蒜，加水，加盐，加酱油，快速炒开。
5/5. 大蒜变软后放入香肠，炒片刻加鸡精即可出锅。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、改善肝功能等功效；可与洋葱、粳米、醋搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大蒜炒香肠热量635 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物38.8 克
- 钠2328.8 毫克
- 钙53 毫克
- 铁7 毫克
- 钾755 毫克