| 糖豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 糖豆热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于美容1337分钟消耗的热量...60 | |||||
糖豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（四碗）、猪大油（两勺）、鸡蛋（两个）、白砂糖（三勺）、水（适量）
1/4. 把所有的材料和在一起，面揉好就是这个样子了。貌似鸡蛋放多了。。。
2/4. 把面团搓成细细的条，切成小小的丁状。撒上一层面粉轻轻的揉一下就是这个样子了。
3/4. 锅热了以后放入这些豆豆，不用放油。两面都硬了表示熟了。
4/4. 最后在妈妈的帮助下，弄好了，这就出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与牡蛎 、圆生菜、明虾搭配；与甲鱼 、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖豆热量1337 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克