| Egg nest热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 157克 | Egg nest热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于做头发103分钟消耗的热量...60 | |||||
Egg nest的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、食盐（适量）、白醋（适量）
1/3. 将蛋白和盐白醋混合打发到湿性发泡倒入油纸，将蛋黄置于上方。放入200度烤箱烤15分钟
2/3. 烤出来就是这个样子
3/3. 口感特别
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、延缓衰老等功效；可与洋葱、牡蛎 、百合搭配；与田鸡、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、止血、调味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、护肾、散瘀等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- Egg nest热量103 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠78211 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾160 毫克