| 萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 692克 | 萝卜丝饼热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于铅球264分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、香油 醋 生抽（适量）
1/8. 萝卜擦成丝，热水煮一下，捞出放入凉水中。
2/8. 葱切碎
3/8. 凉水泡过后，稍微挤一下水分，
4/8. 在有萝卜丝的盆里放入葱花和盐
5/8. 放入面粉，把干面粉和萝卜丝融合到一起
6/8. 这样就和好面了。
7/8. 忘拍照了，平底锅放油，抓起一块面团，双手压平放到锅里，再用铲子按压几下，尽量让饼薄厚均匀。
8/8. 饼好啦！酥酥软软的。旁边是蘸料，自己随意搭配。我用的蒜，捣烂加水，生抽，香油和醋。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、消积滞、利便等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与阿胶、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝饼热量1055 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠36 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克