| 老干妈牛肉通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 525千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 491克 | 老干妈牛肉通心粉热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡，相当于骑马119分钟消耗的热量...480 | |||||
老干妈牛肉通心粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
通心粉（150克）、牛肉（少许）、自己喜欢的蔬菜（随意）、如:盐（少许）、酱油（少许）、老干妈（随自己）
1/3. 通心粉先煮熟捞起备用
2/3. 牛肉和自己喜欢的蔬菜一起炒，加入调料，加入通心粉
3/3. 最后加入老干妈翻炒，出锅
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、护心、养心益肾等功效；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、暖胃、止渴止涎等功效；可与芋头、菜花、大白菜搭配；与板栗、鲇鱼、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老干妈牛肉通心粉热量951 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质39.47 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克