| 你要的炸鸡和啤酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 913克 | 你要的炸鸡和啤酒热量/卡路里2313千卡 | |||
 热量2313千卡，相当于汽车打蜡514分钟消耗的热量...270 | |||||
你要的炸鸡和啤酒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（四只）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、面包糠（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡翅中洗净用牙签在两面戳无数的小洞
2/9. 锅里烧开水后把鸡翅煮至八分熟
3/9. 捞出用冷水冲凉，沥干
4/9. 放入料酒酱油黑胡椒盐辣椒粉拌匀腌制半小时
5/9. 腌好后，蘸鸡蛋液
6/9. 再蘸面粉
7/9. 最后裹面包糠，裹的时候用手将面包糠压实
8/9. 小火炸至两面金黄就可以了
9/9. 可以撒上点白芝麻
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、清热解毒等功效；可与玉米、海虾、圆生菜搭配；与雪莲果、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、止咳平喘、预防便秘等功效；
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营养信息
- 你要的炸鸡和啤酒热量2313 千卡
- 脂肪27.81 克
- 蛋白质49.26 克
- 碳水化合物127.82 克
- 钠204.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克