| 草莓老酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 草莓老酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于对面舞54分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓老酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
川秀老酸奶菌粉（1包）、三元纯牛奶（1000克）、蜂蜜（适量）
1/5. 用开水冲洗干净容器。
2/5. 准备好材料。先放半袋牛奶，放入菌粉，拌匀，再放剩余的牛奶。
3/5. 将容器放入酸奶机中，选择酸奶功能。10个小时完成。再将做好的酸奶放入冰箱冷藏一晚。
4/5. 这是冷藏完毕的酸奶，很光滑，跟镜面似的。
5/5. 取适量的酸奶和切好的草莓、蜂蜜拌匀即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与桑葚、南瓜子、胡萝卜搭配；与螃蟹、菠菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓老酸奶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克