| 姜枣红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干姜 | 克 | 92千卡 | 308千卡 | 9.10克 | 5.70克 |
| 大枣 | 克 | 24千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | 姜枣红糖水热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于芭蕾舞48分钟消耗的热量...288 | |||||
姜枣红糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干姜（30克）、大枣（30克）、红糖（30克）
1/2. 将干姜和大枣洗干净，
2/2. 干姜切成碎末，大枣去核，加红糖煎水，即可。
食材功效信息
干姜的热量308千卡（每100克）；具有镇吐、促消化、杀菌等功效；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增加心肌收缩力、可补气养血等功效；可与小麦、小米、粳米搭配；与玄参、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、补血养颜等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与皮蛋、姜、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣红糖水热量228 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物181.03 克
- 钠24 毫克
- 钙171 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾550 毫克