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芒果芝士蛋糕

芒果芝士蛋糕的热量和减肥功效

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芒果芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
消化饼干378千卡473千卡7克18克
总量80芒果芝士蛋糕热量/卡路里378千卡
减肥操 热量378千卡,相当于减肥操63分钟消耗的热量...360

芒果芝士蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

消化饼干(80克)、吉利丁(5克/片)(2片)、芒果肉(100克)、黄油(40克)、奶油奶酪(150克)、动物性淡奶油(150克)、牛奶(50克)、细砂糖(50克)、白醋(10克)
芒果芝士蛋糕的做法图解1

1/15. 黄油隔水溶化。

芒果芝士蛋糕的做法图解2

2/15. 把饼干弄碎,随便用哪种方法,以前用擀面棍,觉得挺麻烦的,现在用这种方法还比较方便,这个石杵(是叫这个名字吧,我们在网上查了一上)还是以前在麦德龙买的,买的时候只为怀旧,没想到现在派上用场了。把饼干装在袋子里,隔着袋子打,很快就碎了,而且还不用清洗用具,挺方便。

芒果芝士蛋糕的做法图解3

3/15. 把饼干碎和黄油混合均匀。

芒果芝士蛋糕的做法图解4

4/15. 把饼干碎压在蛋糕模里,压紧压平,放冰箱冷藏备用。

芒果芝士蛋糕的做法图解5

5/15. 把吉利丁分别装在两个小碗里,掰碎,每个碗装1片的量。

芒果芝士蛋糕的做法图解6

6/15. 分别用配方里的30克淡奶油泡软,下面的小贴士里有更明确的用量。

芒果芝士蛋糕的做法图解7

7/15. 把原味糊里余下的45克淡奶油和奶酪、牛奶、白醋、糖一起放进搅拌机里搅打均匀备用。

芒果芝士蛋糕的做法图解8

8/15. 把其中一个小碗里的吉利丁隔水加热溶化。

芒果芝士蛋糕的做法图解9

9/15. 把原味糊先倒一小部分到吉利丁溶液里,混合均匀。

芒果芝士蛋糕的做法图解10

10/15. 再把混合好的吉利丁液倒回原味糊里,用搅拌机搅打均匀。

芒果芝士蛋糕的做法图解11

11/15. 原味糊做好了。

芒果芝士蛋糕的做法图解12

12/15. 现在来做芒果糊,跟前面基本一样,把芒果糊里余下的45克淡奶油和奶酪、芒果肉、白醋、糖一起放进搅拌机里搅打均匀备用。

芒果芝士蛋糕的做法图解13

13/15. 把另一个碗里的吉利丁也隔水加热溶化。同样先倒一些芒果糊到吉利丁溶液里,混合均匀后再倒回芒果糊里,用搅拌机搅打均匀。

芒果芝士蛋糕的做法图解14

14/15. 芒果糊也做好了,如果刚做好的原味糊和芒果糊都非常稀就要放在冰箱里冷藏一下,等到糊变得比较粘稠了再倒进蛋糕模。

芒果芝士蛋糕的做法图解15

15/15. 我做出来的糊已经很浓了,所以我做完后就直接倒进蛋糕模了,先倒一半芒果糊,让它稍平整一下,再倒一半原味糊,再倒余下的芒果糊,再倒余下的原味糊,然后用筷子稍微搅一下就可以放冰箱冷藏了,一般要冷藏4个小时以上哦。

食材功效信息

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 芒果芝士蛋糕热量378 千卡
  • 脂肪18 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物70 克
  • 0 毫克
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