| 婴儿辅食-米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 313千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 南瓜 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 190克 | 婴儿辅食-米糊热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于汽车打蜡76分钟消耗的热量...270 | |||||
婴儿辅食-米糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（80克）、南瓜（80克）、胡萝卜（30克）
1/1. 1：先将大米洗干净，泡两个小时左右 2：南瓜胡萝卜洗干净切成小块 3：大米 南瓜 胡萝卜放进豆浆机，加入900ml水，功能键选择米糊，启动ˇˇˇ 健康营养的米糊就出锅了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、活血祛瘀、益脾胃等功效；可与黑豆、桂圆、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血糖、益气等功效；可与牛肉、鲈鱼、墨鱼搭配；与海鱼、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、防癌等功效；可与大米、莴笋、鳕鱼搭配；与樱桃、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食-米糊热量342 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物91.8 克
- 钠6.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁47.9 毫克
- 钾530 毫克