| 胡萝卜炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 428克 | 胡萝卜炖鸡热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于冰上钓鱼289分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜炖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、胡萝卜（4根）、葱苗（1根）、生姜（一块）、料酒，辣椒酱（适量）
1/1. 胡萝卜切段，葱苗切段，生姜切块，鸡肉切块飞水！1热油加入切好的生姜块辣椒酱爆香2倒入飞水的鸡块爆炒，加入3滴料酒！3.见鸡肉颜色变色，倒入胡萝卜块炒4分钟4.加水淹过萝卜炖20分钟放入味精盐葱段，完工
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、强筋壮骨、益五脏等功效；可与首乌、松子、茶树菇搭配；与明虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、香菇、大米搭配；与樱桃、山楂干、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炖鸡热量578 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克