| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于排舞83分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（一片柠檬一勺蜂蜜）、玻璃罐子（1）
1/5. 这是所有的东西叻 柠檬4个 我用叻一个胖胖的罐子 还有熊宝宝蜂蜜可爱吧
2/5. 柠檬用盐洗去脏物还有蜡然后切片 先把两端切下来 可以多切一点 那个白色的连接部分越少越好喝 柠檬一下子切下来省得参差不齐 整整齐齐的好看而且
3/5. 底部先铺满一层蜂蜜
4/5. 然后呢一片柠檬叠上一层蜂蜜 就这样反反复复の继续 直到罐子装满
5/5. 哒哒～完成啦很快的哦 就得到满满の一罐柠檬蜜 好嗨森 不过我的没装满 大家一定要装满哦 然后放在冰箱里 第二天就可以吃叻 不过三四天味道更好哦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、南瓜子、梨搭配；与油豆腐、李子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克