| 白萝卜香蕉橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 914克 | 白萝卜香蕉橙汁热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于操作120分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜香蕉橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、香蕉（半个n）、白萝卜（大的1/5）
1/4. 橙子萝卜香蕉香蕉去皮切块
2/4. 橙子萝卜放入慢汁机榨，香蕉放入料理机
3/4. 榨好的果汁加入料理机
4/4. 匀速搅拌即可
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、清肠通便、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、聪耳、降低胆固醇等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与芋头、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、抗癌、消食等功效；可与鹅肉、猪肉、豆腐丝搭配；与桃子、银耳、熟地相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜香蕉橙汁热量360 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质3.13 克
- 碳水化合物37.22 克
- 钠19 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾819 毫克