| 韩国辣炒海鲜八爪鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 韩国辣炒海鲜八爪鱼热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于吉特巴舞109分钟消耗的热量...288 | |||||
韩国辣炒海鲜八爪鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
八爪鱼（适量）、螃蟹（适量）、韩国辣椒酱（适量）
1/3. 先把各类海鲜烫一下然后在烫八爪鱼,豆芽叶烫好备用
2/3. 锅里放油蒜沫和海鲜及调料之后开火翻潮收汁最后放豆芽翻炒在放一点干定粉出锅
3/3. 辛辣无比超好吃下饭也可喝酒也佳
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗结核、滋肝阴、治疗高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪梨、葡萄、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国辣炒海鲜八爪鱼热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克