| 韭菜炒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜炒虾皮热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于抽烟60分钟消耗的热量...60 | |||||
韭菜炒虾皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、虾皮（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、香油（少许）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、鸡精味精（少许）
1/5. 先把虾皮洗好放一边
2/5. 把韭菜切成一段一段的
3/5. 把油倒入锅中烧热、再倒入韭菜
4/5. 翻炒出汁后加入虾皮
5/5. 放入所有配料即可
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、润肠通便、行气理血等功效；可与墨鱼、鹌鹑蛋、豆腐搭配；与牛里脊、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒虾皮热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克