| 简易鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 219克 | 简易鸡蛋糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于游泳108分钟消耗的热量...360 | |||||
简易鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（150克）、白糖（根据个人口味）、植物油（适量）
1/4. 将鸡蛋和白糖放入容器中。
2/4. 用打蛋器打成粘稠状。
3/4. 加入面粉继续搅拌至粘稠状，（我这个面粉放多了……）
4/4. 加入植物油搅拌，最后放入模具中，用烤箱180°烤15分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、羊排、北极虾搭配；与茶叶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易鸡蛋糕热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克