| 鸡蛋灌油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 249克 | 鸡蛋灌油条热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于帆船运动178分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋灌油条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
油条（1根）、鸡蛋（1个）
1/2. 油条根切两半，横切面用筷子挖两个洞
2/2. 鸡蛋加盐打散，往挖出的洞中灌，放电饼铛中加热。
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与生菜、肥牛、干辣椒搭配；与田鸡、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋灌油条热量535 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质22.26 克
- 碳水化合物42.62 克
- 钠642 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾308 毫克